Aerobic
Ausfallschritt zur Seite – step
atmen, zählen – Arme hoch
in dem Rhythmus dreierlei
Mann da geht die Puste aus.
Vorne, hinten und ein Knie
heben, senken und zurück
Wiederholung nach Musik
schnaufen ist ein Teil vom Plan.
Alle Muskeln melden sich
jedes Lächeln wirkt gequält
eine kurze Viertelstunde
kommt Dir endlos lange vor
20112014 jfw
